GEWICHTSMANAGEMENT
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DURCH DEINE KRANKENKASSE
GANZHEITLICHER ANSATZ:
DEIN WEG ZU EINEM GESUNDEN LEBENSSTIL
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Gewichtsmanagement ist viel mehr als nur Zahlen auf der Waage. Es geht darum, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Ernährung zu finden. Oftmals sind Diäten mit strengen Vorgaben wenig hilfreich, da sie auf kurzfristige Erfolge abzielen und selten langfristige Veränderungen bewirken.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuell angepassten Plan, der zu deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen passt. Denn Nachhaltigkeit ist der Schlüssel zu einem dauerhaft gesunden Gewicht.
Statt rigider Regeln setze ich auf eine positive und praktische Ernährungsumstellung. Kein Verzicht, sondern bewusste Entscheidungen für Lebensmittel, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Gemeinsam erkunden wir einfache und köstliche Möglichkeiten, deine Ernährung so anzupassen, dass sie zu einem nachhaltigen Lebensstil wird.
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Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesunden, glücklichen und ausgewogenen Lebensstil gestalten. Kein Verzicht, keine strengen Vorgaben, sondern praktische Tipps und individuelle Beratung – für eine dauerhafte Veränderung, die wirklich zählt.
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Analyse des IST-Zustands
Zunächst analysieren wir deine aktuellen Essgewohnheiten anhand des Ernährungsprotokolls und weitere Faktoren wie mögliche Erkrankungen oder Risikofaktoren.
Schaffung gesunder Essgewohnheiten
Eine ausgewogene Ernährung sollte nicht nur gesund sein, sondern auch schmecken.
Gemeinsame Zielsetzung
Wir definieren klare, realistische und erreichbare Ziele und berückstichtigen dabei deine individuelle Gesundheit und den Lebensstil.
Portionskontrolle
Wir schaffen ein Bewusstsein für die Menge und Qualität deiner Mahlzeiten.
Bestimmung des Kalorienbedarfs
Dein Kalorienbedarf wird von Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Aktivitätsniveau und Gesundheitszustand bestimmt.
Berücksichtigung individueller Lebnesstilfaktoren
... wie z.B. Arbeitszeiten, Familie oder Bewegung.
SCHRITTE ZUR ERNÄHRUNGSBERATUNG
01
Zunächst solltest Du die Notwendigkeitsbescheinigung herunterladen. Diese Bescheinigung muss von Deinem behandelnden Arzt ausgefüllt und unterschrieben werden. Sobald das Dokument vorliegt, sende uns bitte eine Kopie der ausgefüllten Notwendigkeitsbescheinigung, damit wir alle nötigen Informationen für Deine Therapie haben.
02
Als Nächstes lade bitte den Kostenvoranschlag von unserer Website herunter. Diesen reichst Du zusammen mit der Notwendigkeitsbescheinigung bei Deiner Krankenkasse ein, damit die Kostenübernahme geprüft wird.
03
Sobald Du die Genehmigung von der Krankenkasse erhalten hast, kannst Du über das Online-Tool einen Termin für Deine erste Beratungssitzung vereinbaren. Bitte tu dies zeitnah, um das MK zeitnah zu starten.
04
Zur Vorbereitung vor Deinem ersten Termin ist es wichtig ein Ernährungstagebuch zu führen. Lade das Ernährungstagebuch herunter und dokumentiere darin für eine Woche Deine täglichen Mahlzeiten und Essgewohnheiten. Diese Informationen helfen mir, Deine aktuelle Ernährungsweise besser zu verstehen und gezielt darauf einzugehen.